一、行程概览
总路线：仙桃胡场镇→武汉→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨，全程约2200公里，建议安排10-15天。
最佳季节：5-10月，避开冬季冰雪和雨季滑坡。
二、分段行程规划
- 第1-2天：仙桃至成都（约1100公里）
经沪渝高速至武汉，转G42沪蓉高速直达成都。成都休整，检查车辆，采购物资。 - 第3-5天：成都至康定（约280公里）
正式进入318国道，经雅安、泸定，翻越折多山（海拔4298米），适应高原反应。 - 第6-8天：康定至理塘（约290公里）
途经新都桥、雅江，穿越卡子拉山，游览毛垭大草原，注意高原保暖。 - 第9-12天：理塘至林芝（约700公里）
经巴塘、芒康，跨越金沙江，过怒江72拐，欣赏然乌湖、鲁朗林海。 - 第13-15天：林芝至拉萨（约400公里）
沿尼洋河前行，翻越米拉山，抵达拉萨，游览布达拉宫、大昭寺。
三、关键准备事项
- 车辆：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及工具包。
- 证件：携带身份证、驾驶证、行驶证，进入西藏需办理边防证。
- 健康：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动。
- 住宿与补给：成都、康定、林芝为主要补给点，旺季需提前预订住宿。
四、注意事项
1. 高原地区限速严格，谨慎驾驶；
2. 尊重当地风俗，不拍摄敏感场所；
3. 保护环境，随身携带垃圾。